[...] cypa z ponad 3krotnej normy,półtora albo dwoma tab zabiłem w normę,nie pamiętam bo to było 2lata temu,ale wiem że niewiele poszło i zbiło w moment. Taka tab dzielona na 2 razy w tygodniu na bank zmniejszy ból w skutkach. tutaj nie ma uniwersalnego dawkowania , tylko badania na trenie e2 jest przekłamane lecz na tren nie wchodzisz na 1 czy 2 [...]
[...] to tak: pn klatka -bic sr plecy-trip pt barki- nogi możesz tak albo od soboty znowu klatka -bic poniedzialek plecy-trip itd czyli bedziesz zawsze miał jeden trning 2 razy w tyg . Musisz się regenerować dlugo nie pojedziesz takim jak teraz masz . Rób więcej powtorzen wyciskania niech klatka popracuje. Ja robie od 9 do 1,2 w ostatniej serii.
[...] ari systematycznie czyli co właśnie Ok 48 godzin mniejsza ale regularna dawkę będzie utrzymało stałe stężenie ari i w miarę stabilny poziom estro niż skoki podawając np 2 razy w tygudniu ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-24 18:59:25 Jasne że będzie lepiej e2d tylko zależy od osobnika i dawki testa. U mnie 2 ćwiartki w tygodniu przy 250 [...]
[...] :-D - czy mogę się regenerować przez prawie całe wakacje? Po jakim czasie wznowić treningi? Czy może lepiej króciutka regeneracja ok tydzień, jak do tej pory było i potem trening 1-2 razy w tygodniu? Będę wdzięczna również za rady innych dziewczyn, które osiągnęły swój cel. Jak to utrzymać, bo podejrzewam, że sama czysta miska nie wystarczy.
[...] raz 1 tygodniu na 8 ale w tamtym roku miałem codziennie na 8 - aż w końcu do tego dosżło że farba z nosa mi zaczęła częśto lecieć z przemęczenia A klatke i bicepsy robie 2 razy w tygodniu - dlatego, że wraz z Kamilem tak ustaliliśmy, ponieważ klatka i łapy mi odstają - a skoro jestem na cyklu to regeneracja jest owiele lepsza Chaczyk - Gdzie [...]
[...] etapie walczyć sensu stricte. Ale to trwa do kilku miesięcy, a później to się zmienia. I jeszcze jedna kwestia - lata: a) przeciętny polski kungfu teka - rok treningu po 2 razy w tygodniu po 1 - 1,5 godz. b) przeciętny polski bokser czy kb - rok treningu - 4 - 6 razy w tygodniu po 2 godziny Jeden i drugi trenował rok - ale czy widać różnicę ? [...]
[...] cypa z ponad 3krotnej normy,półtora albo dwoma tab zabiłem w normę,nie pamiętam bo to było 2lata temu,ale wiem że niewiele poszło i zbiło w moment. Taka tab dzielona na 2 razy w tygodniu na bank zmniejszy ból w skutkach. tutaj nie ma uniwersalnego dawkowania , tylko badania na trenie e2 jest przekłamane lecz na tren nie wchodzisz na 1 czy 2 [...]
To ten HIIT wymyślony przez Japończyka o nazwisku Tabata, a raczej nie wymyślony, a zerżnięty? HIIT jak HIIT, rób sobie 1-2 razy w tygodniu i nie uzupełniaj energii bezpośrednio po treningu, będzie lecieć smalec. Niby czemu nie uzupełniać energii bezpośrednio po ? Ja uzupełniam i leci jak trzeba. Nawet Lyle McDonald w protokole stubpornfat 1.0 i [...]
To ten HIIT wymyślony przez Japończyka o nazwisku Tabata, a raczej nie wymyślony, a zerżnięty? HIIT jak HIIT, rób sobie 1-2 razy w tygodniu i nie uzupełniaj energii bezpośrednio po treningu, będzie lecieć smalec. Niby czemu nie uzupełniać energii bezpośrednio po ? Ja uzupełniam i leci jak trzeba. Nawet Lyle McDonald w protokole stubpornfat 1.0 i [...]
Jak Ziki, myślę że, te moje amatorskie cykle 6-7 tyg 2 razy w roku po 30 mg ed nie naszkodzą za bardzo. Miałem kiedyś badania w pracy 2 tyg po skończeniu mety i próby w normie, bilirubina (czy jakoś tak) również, więc widać da się. Nie chleję, nie ćpam, jem to co sam przygotuję;-)
Dlatego ja ograniczam się do 1-2 razy w roku na małych dawkach, bo wszak dobrej metki na moim "osiedlowym" poziomie 30 mg ed wystarczy w zupełności Dzisiaj Żonka odpaliła przed treningiem już 2 tabsy tussi i 1 kaps koffy i latała na treningu. Na maszynie do wyciskania na barki na koniec wyciskała cały dostępny stos ciężarów w 9 powt. (oczywiście [...]
[...] grupy mięśniowej, aby maksymalnie wykorzystać zjawisko superkompensacji, zaleznie od planu treningu, tzn jak czesto sa lekki etreningi dana grupe cwicze -2 dni pod rzad -3 razy w tyg -2 razy w tyg -raz na ok 9-10 dni - kombinacja powyzszych zalezy jaki plan ale pojawia się problem przemęczenia - przemęczony organizm zacznie zjadać własne [...]
[...] treningiem poszło 20 g pure power razem z 10 g bcaa i 2 kaps. kofeiny Dzisiaj wykonałem trening KLATKI, BICEPSÓW I ŁYDEK - tak jak mówiłem klatke i bicepsy będę trenował 2 razy w tygodniu W czasie gdy poszedłem na trening przyjechała do mnie witamina D A tak wyglądał mój trening: Oczywiście ten trening jest z mniejszą ilością serii, ale jest [...]
heh przez najbliższe 4 tygodnie wrzuciłem trening każdą grupe 2 razy w tygodniu, ale raz robie ciężko. tzn krótsze odpoczynki między seriami a 2 powtórzenia zawsze w zapasie a raz lekko odpoczynki do 3 min i 4 powtorzenia w zapasie
[...] biceps... trening polega na tym, że ćwiczymy prawy biceps np. hantlem 17kg a lewy 9kg i tak z każdym innym ćwiczeniem. można wykonywać 4 serie i zmieniac co 2 serie lub 2 razy w tygodniu wtedy zmiana co trening. to tak pokrótce bo dalej już było o korzyściach takich jak lepsza koordynacja czy wytwarzanie się nowych połączeń nerwowych itp :) [...]
[...] miesięcy;-) i najlepsze odpuściłem bpc odpuściłem fizjo i po 2 tyg przeszło % oczywiście że nie łącze tego ze sobą ale sam fizjo powiedział aby dać odsapnac kciukowi od rehab bo latałem min 3 razy w tyg ale elektrolizy robił max 2 razy w tyg a tak jakieś naświetlania zwykle iglowania fale itd itp treningów oczywiście też nie chciałem odpuścić;-)
[...] odpuściłem bpc odpuściłem fizjo i po 2 tyg przeszło % oczywiście że nie łącze tego ze sobą ale sam fizjo powiedział aby dać odsapnac kciukowi od rehab bo latałem min 3 razy w tyg ale elektrolizy robił max 2 razy w tyg a tak jakieś naświetlania zwykle iglowania fale itd itp treningów oczywiście też nie chciałem odpuścić;-) To ja miałem [...]
nie prawda bo ja odstawiem na 2 misiace a teraz znowu zaczelem nie tak przesto bo tylko 2 razy w tyg przed treningiem a domis to codzienie je hehe pepo - musisz isc do lekaza zeby ci przepisal recepte na bolace gardlo
Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!
